КОРОТКО О КУРСЕ

ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ ОБУЧЕНИЯ ВЫДАЕТСЯ ДИПЛОМ О ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПЕРЕПОДГОТОВКЕ
ПО КВАЛИФИКАЦИИ "СПОРТИВНАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ"
ЛИЦЕНЗИЯ 42Л01№0004506

Мы постарались создать объемный, интенсивный и интересный курс по основам сбалансированного питания и составлению индивидуального  рациона. Курс создан на основе научных данных и собственного  многолетнего практического опыта.

2 месяца
6 экспертов - практиков
17 вебинаров
7 домашних заданий
Постоянный доступ к записям вебинаров
Закрытый учебный кабинет
Дополнительные учебные материалы для самостоятельного обучения
Авторское методическое пособие с рабочей тетрадью для ведения конспектов  и подготовки домашних заданий
Постоянная онлайн поддержка экспертов в закрытом чате и общение с  сокурсниками
Экзаменационное тестирование

БОЛЕЕ 72 ЧАСОВ САМОЙ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ О ПРОДУКТАХ, ПИТАНИИ И  КОРРЕКЦИИ ВЕСА

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН КУРС


  • Научитесь понимать принципы здорового питания и комбинирования продуктов, четко структурировать продукты по источникам микро и макронутриентов (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и БАДы)
  • Получите навыки расчета необходимого количества энергии (кКАЛЛ)
  • Получите навыки чтения основных медицинских анализов, в том числе гормональных
  • Научитесь составлять программы рационального, сбалансированного питания, направленного на достижение целей, составлять свое собственное меню с учетом целей и особенностей организма
  • Получите знания по правильному пищевому поведению и психологических способах работы с клиентом, научитесь правильно выстраивать диалог с клиентом и вести к результату
  • Получите знания о БАДах  и витаминах
  • Получите знания о работе ЖКТ и основных заболеваниях, узнаете как работает организм человека и как похудеть, сохранив здоровье
  • Научитесь определять цель и сроки её достижения, а так же контролировать этапы достижения результатов и определять причины неэффективности работы
  • Научитесь изменять вкусовые привычки самостоятельно и корректировать вес грамотно
  • Научитесь разбираться в необходимых физических нагрузках и определять минимальный режим тренировок, чтобы добиться лучших результатов

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС

666.F1S3A.jpg
Персональные тренеры
и тренеры групповых программ
  • Повышение квалификации и профессиональный рост,
  • Повышение стоимости персональных тренировок,
  • Возможность вести клиентов онлайн и стабильный заработок,
  • Более качественный и быстрый результат клиентов,
  • Возможность получения постоянных клиентов

Спортсмены
  • Понимание и навыки составления рациона питания на соревновательный период и в период межсезонья,
  • Достижение лучшей соревновательной формы за счет питания

Блогеры
  • Повышение качества информативности и полезности вашего блога,
  • Ориентация в основных понятиях в отношении питания,
  • Получение более серьезных результатов для себя,
  • Возможность работы с клиентами и дополнительный заработок,
  • Повышение качества уже предоставляемых услуг

Мамы
  • Возможность организации здорового питания для всей семьи,
  • Возможность правильного восстановления после беременности и родов,
  • Возможность получить дополнительную профессию во время декретного отпуска и зарабатывать,
  • Возможность консультировать онлайн или очно

Все, кто хочет питаться правильно
  • Знания для улучшения качества своего питания,
  • Возможность получить дополнительный доход

ФРАГМЕНТ ВЕБИНАРА

ПРОГРАММА КУРСА

Представленная программа соответствует требованиям современной педагогики, требованиям к образовательным программам учреждений дополнительного профессионального образования, составлена в соответствии с федеральными стандартами спортивной подготовки, федеральными общеобразовательными стандартами



Вебинар 1.

Анатомия и физиология желудочно-кишечного тракта

  1. Строение пищеварительной системы(ротовая полость, слюнные железы, глотка.
    Пищевод желудок, печень, поджелудочная железа, желчные пузырь, тонкий кишечник, толстый кишечник
  2. Пищеварительные соки
  3. Ферменты пищеварения
  4. Этапы пищеварения
  5. Виды обмена веществ ( пластический, энергетический, теплообмен, обмен белков,
    обмен жиров, обмен углеводов, обмен воды и минеральных солей, обмен веществ в клетке)
  6. Классификация основных заболеваний ЖКТ
  7. Основные заболевания ЖКТ
  8. Целиакия
  9. Непереносимость лактозы
  10. Сахарный диабет
Вебинар 2.

Диагностика нарушений

  1. Определение типа телосложения ( эктоморф, мезоморф, эндоморф)
  2. Определение типа фигуры у мужчин и женщин
  3. Типы отложения жира
  4. Расчетные показатели норм и избыточности ( ИМТ, процент жира)
  5. Биоимпедансный метод анализа состава тела
  6. Биохимические показатели нормы и избыточности веса
  7. Группы гормонов
Вебинар 3.

Метаболизм. Расчет БЖУ

  1. Что такое метаболизм: анаболизм, катаболизм
  2. Влияние спортивного питания на анаболизм и катаболизм
  3. Нарушение обмена веществ
  4. Метаболический синдром
  5. Как определить обмен веществ
  6. Расход калорий в течение дня
  7. Расчёт основного обмена веществ ( формулы, примеры)
  8. КФА ( как учитывать вид деятельности и образ жизни при составлении плана питания)
  9. Расчет суточных энергозатрат
  10. Расчёт калорий и бжу ( основные формулы для расчета с примерами )
  11. Вода. Нормы потребления воды в день
Вебинар 4.

Разработка диеты

  1. Метаболизм (повторение)
  2. Этапы пищеварения
  3. ОБМЕН веществ и его этапы
  4. Что такое БЖУ ( белки, жиры, углеводы)
  5. Белки. Расщепление и обмен
  6. Углеводы. Расщепление и обмен
  7. Жиры. Расщепление и обмен
  8. Калорийность продуктов
  9. Особые состояния организма, которые нужно учитывать (беременность, лактация, пожилые люди )
  10. Гликемический индекс продуктов
  11. Беременность. Сколько должна набирать женщина в норме
  12. Физиологическая потребность в пищевых веществах и энергии у женщин в период кормления грудью.
  13. Расчет калорий и БЖУ для пожилых людей 60+
  14. Дневник питания ( как научить клиента вести дневник питания, примеры)
  15. Анкета для клиентов ( составляем свою анкету для сбора данных у клиента, примеры)
Вебинар 5.

Бады. Роль БАДов для поддержки организма во время изменений веса. Профилактика дефицита нутриентов. Диагностика

  1. Витамины (коротко в табличках) классификация, суточные норма, функции
  2. Минералы ( коротко в табличках) классификация, суточные норма, функции
  3. БАДы ( популярные, виды, суточные нормы, функции)
  4. Примеры подбора комплексов витамином, минералов и БАДов в зависимости от цели
  5. Рекомендации для спортсменов
  6. Спортивное питание для ускорения восстановления после тренировок и соревнований
  7. Спортивное питание для ускорения восстановления после травм опорно-двигательного аппарата
  8. Спортивное питание для повышения эффективности нагрузок анаболического действия
Вебинар 6.

Спортивное питание часть 1. Аминокислоты

  1. Классификация. (коротко о видах спортивного питания)
  2. БАДы в России
  3. Функции в организме
  4. Аминокислоты в спортивном питании
  5. Время приема и суточные нормы АК
  6. Как подобрать аминокислоты клиенту в зависимости от поставленной цели
  7. Содержание АК в продуктах
  8. Спортивное питание До, во время и после тренировки
  9. Как вписать спортивное питание в план питания клиента
  10. Спортивное питание и грудное вскармливание
Вебинар 7.

Спортивное питание. часть 2. Протеины

  1. Протеины. Виды протеинов
  2. Сывороточный протеин
  3. Соевый протеин
  4. Яичный протеин
  5. Многокомпонентный протеин
  6. Молочный протеин
  7. Казеин
  8. Лучшее время приема протеинов
  9. Жиросжигатели
  10. Энергетики
  11. Гейнеры
  12. Протеиновые батончики
  13. Производители спортивного питания
Вебинар 8.

Тренировки и питание

  1. Области границ работы тренера-спортивного нутрициолога.
  2. Основы ведения клиента по питанию: меню, отчёты, сопровождение.
Вебинар 9.

Азбука здорового поведения. Часть 1. Здоровые привычки

  1. Здоровое пищевое поведение
  2. Для чего ставим цель
  3. Семь правил постановки цели
  4. Ответственность тренера: информирование клиента и коррекция его ожиданий
  5. Результаты грамотно поставленной цели
  6. Соблюдение баланса БЖУ в фазе снижения веса
  7. Тарелка здорового питания (ориентир)
  8. Приготовление продуктов здоровым способом
  9. Различие физиологичного и нефизиологичного голода
  10. Шкала голода и переедания
  11. Как вовремя заметить насыщение
  12. Срыв
  13. Границы компетенции тренера
  14. Здоровые привычки чек -лист
Вебинар 10.

Азбука здорового поведения. Часть 2. Психология работы

  1. Структура личности по Берну
  2. Заботливый родитель
  3. Критикующий родитель
  4. Взаимодействие с клиентами с нарушенным пищевым поведением
  5. Процесс выстраивания эффективной позиции тренера во взаимодействии с клиентами с нарушенным пищевым поведением
  6. Личностные особенности клиентов с избыточной массой тела и нарушенным пищевым поведением
  7. Тактики работы тренера с клиентом - реализация эффективного процесса
Вебинар 11.

Медицинские показатели. Гормоны

Вебинар 12.

Интерпретация основных показателей крови в функционале фитнеса и здорового питания, как фактор, влияющий на результативность и отдаленные результаты спортивного долголетия

Вебинар 13.

Использование современных медицинских методов борьбы с целлюлитом и молодостью кожи

  1. Крема для разогрева перед тренировкой
  2. Hужно ли обматываться плёнкой при кардио
  3. Антицеллюлитный крема механизм действия
  4. Аппаратная косметология против растяжек и целлюлита(lpg, rf lifting и т. Д)
  5. Инъекционная косметология в похудении (особенно растворы липолитиков)
  6. Физиопроцедуры (микротоки, душ шарко и т. Д)
  7. Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж.
Вебинар 14.

Процесс выстраивания питания в тренировочном процессе

Процесс выстраивания тренировочных нагрузок в зависимости от уровня подготовки клиента и этапа организации питания. Определение уровня подготовки клиента. Алгоритм подбора интенсивности нагрузки и количества тренировок. Маркеры восстановления от тренировочных нагрузок.
Вебинар 15.

Как сформировать покупку, а не продажу. Презентация тренера, продукта и услуги. Почему и зачем формировать личный бред для тренера?

Как сформировать покупку, а не продажу. Виды самопрезентации. Методы построения продающих коммуникаций. Формирование личного бренда тренера.
Вебинар 16.

Работа с социальным сетями. Если тебя нет в сети, то тебя нет нигде. Фитнес тренер и социальные сети

Что такое социальные сети, в чем их отличия и как с ними работать. Как сделать свой профиль интересным и индивидуальным, продающим. Рассмотрим бесплатные и платные методы продвижения.
Вебинар 17.

Коуч-сессия. Вопросы и ответы

Практическая лекция. Эксперты программы дают ответы на вопросы студентов. Дополняют рекомендациями. Более подробно перед экзаменом разбирают сложные вопросы.
Домашнее задание 1

Выбрать одного клиента ( знакомого, на собственном примере) и выявить у него нарушения.

Домашнее задание 2

Рассчитать ккал и БЖУ для своего клиента

Домашнее задание 3

Составить свою анкету, которую можно давать клиентам перед началом работы с ними для составления план питания

Домашнее задание 4

Подобрать комплекс или отдельные витамины и минералы клиенту, рассчитать суточную и разовую дозу , определить время приема

Домашнее задание 5

Составить план приема спортивных добавок своему клиенту, определить время приема и количество

Домашнее задание 6
  1. Разбиться на пары:
    • собрать необходимую информацию, прояснить жалобы
    • помочь партнеру поставить актуальную для него цель и найти мотивацию
    • составить план действий по достижению цели и «заключить сделку».
  2. Поменяться ролями (не более 20 минут в каждую сторону).
  3. Обратная связь друг другу:
    от «клиента» (что понравилось, что нет) и
    от «тренера» (что получилось, что нет). Обмен и анализ.
Домашнее задание 7
  1. Разбиться на пары «клиент-тренер» по видеосвязи
  2. «Клиент» обозначает свое затруднение в любой сфере жизни (оптимально-рабочей), с которым хочется поработать (запрос)
  3. В зависимости от позиции «клиента» (Взрослый, Ребенок), выбрать оптимальную позицию (Взрослый, Заботливый родитель) и оказать помощь в соответствии с выбранной стратегией
  4. Поменяться ролями «клиент-тренер»
  5. Не более 30 минут в одну сторону
  6. Обязательно обратная связь друг другу: от «клиента» - что понравилось, что нет, от «тренера» - что получилось, что нет.
  7. Совместный анализ всех замеченных позиций «клиента» и «тренера» и их динамики в процессе работы.
МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ
САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ
  • Статья 1: Креатин и его терапевтическое значение
  • Статья 2: Панкреатогенный сахарный диабет. Актуальные проблемы патогенеза и лечения
  • Статья 3: Сахарный диабет, возникший в следствии билиарного рецидивирующего панкреатита
  • Статья 4: Рынок спортивного питания
  • Статья 5: Спортивное питание: состояние вопроса и актуальные проблемы
  • Статья 6: Особенности питания женщин во время беременности и кормления ребенка
  • Статья 7: Питание беременных и кормящих женщин. Использование специальных продуктов
  • Статья 8: Билиардная дисфункция. Определение, диагностика, лечение
  • Статья 9: Физическая культура, спорт и научные способы решения проблемы ожирения и лишнего веса
  • Статья 10: Контроль протекания адаптационных реакций у спортсменов с помощью оценки показателя соотношения анаболических и катаболических процессов
  • Статья 11: Cиндром дефицита андрогенов у женщин
  • Статья 12: Синдром перетренированности как функциональное расстройство сердечно-сосудистой системы, обусловленное физическими нагрузками
  • Статья 13: Анализ состояния питания спортсменов в период тренировок
  • Статья 14: Питание детей дошкольного возраста
  • Статья 15: Питание детей от 1 года до 3 лет
  • Статья 16: Микробиота кишечника
  • Статья 17: Целлюлит. Научные исследования
  • Статья 18. Фитоэстрогены. Терапевтические возможности
  • Статья 19. Фитоэстрогены и продукты из сои
  • Статья 20. Инсулинорезистентность в патогенезе сахарного диабета 2 типа


  • Таблица 1. Где искать клетчатку
  • Таблица 2. Рекомендуемое суточное потребление незаменимых аминокислот
  • Таблица 3: Калорийность орехов
  • Таблица 4: Калорийность мясных продуктов
  • Таблица 5. Содержание крахмала в злаковых
  • Таблица 6. Содержание крахмала в овощах
  • Таблица 7. Содержание крахмала в бобовых
  • Таблица 8. Содержание крахмала во фруктах и ягодах


  • Чек лист 1: Лактазная непереносимость
  • Чек-лист 2: Питание при гастритах
  • Чек-лист 3: Питание при повышенном холестерине
  • Чек-лист 4: Питание при целиакии
  • Чек-лист 5: Питание при артрите
  • Чек-лист 6: Питание при панкреатите
  • Чек-лист 7: Питание при мочекаменной болезни
  • Чек-лист 8: Питание при заболеваниях печени и желчного пузыря
  • Чек-лист 9: Питание при сердечной недостаточности
  • Чек-лист 10: Питание при повышенном уровне сахара в крови
Итоговое тестирование

Экзаменационное тестирование состоит из 50 вопросов. На его выполнение  дается 55 минут. Возможно 2 пересдачи.

По каждому вопросу будет предложено несколько вариантов ответа. Нужно выбрать один верный. В некоторых вопросах нужно расставить ответы в правильно очередности.

ЛИЦЕНЗИЯ АКАДЕМИИ

лицензия

ДОКУМЕНТЫ ОБ ОБРАЗОВАНИИ

дипломдиплом

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ

ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ ОБУЧЕНИЯ ВЫДАЕТСЯ ДИПЛОМ О ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПЕРЕПОДГОТОВКЕ
ПО КВАЛИФИКАЦИИ "СПОРТИВНАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ"
ЛИЦЕНЗИЯ 42Л01№0004506
Пакет «Миди»
  • Лекции в живом формате в прямом эфире
  • Доступ к записям вебинаров до окончания курса
  • Презентации вебинаров
  • Дополнительные материалы для самостоятельного изучения
  • Авторское методическое пособие с рабочей тетрадью
  • Домашние задания
  • Закрытый чат для общения и получения обратной связи от экспертов
  • Поддержка куратора
  • Экзаменационное тестирование
Бронирование места на курсе / внести предоплату
Количество мест ограничено, если Вы хотите начать обучение, забронируйте себе место на курсе.

ПЛАТИТЬ СРАЗУ НЕОБЯЗАТЕЛЬНО!

Оплатите курс на индивидуальных условиях в рассрочку
Рассрочка-это не кредит, это комфортное условие оплаты обучения в нашей школе.
  • без обращения в банк
  • без процентов
  • без дополнительных переплат
  • срок до 1 месяца
После бронирования слушателем места на курсе, менеджер в письменной форме присылает план рассрочки по датам и суммам выплаты.
После подтверждения и согласования всех условий слушатель получает доступ к обучению.
За день до даты оплаты, согласно плану, менеджер присылает студенту уведомление.

ВНЕСТИ ОСТАТОК ЗА ОБУЧЕНИЕ

Если Вы ранее бронировали место на курсе, то через форму ниже можете внести оставшуюся часть суммы.
Если у Вас есть вопросы по внесению остатка, звоните или пишите нам.

ПРЕПОДАВАТЕЛИ КУРСА

ОБ АКАДЕМИИ

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ

ОТЗЫВЫ

УЗНАТЬ О СЛЕДУЮЩЕМ НАБОРЕ


Если вы не хотите пропустить следующий курс, займите место заранее.

*Вы получите уведомление о старте нового курса.
Нажимая кнопку, вы даете согласие на получение писем и рассылки от @olgavalieva, @fitnesgood.official
и принимаете соглашение о конфиденциальности и соглашаетесь с обработкой персональных данных